Encuentra tu refugio interior
En quarnidush creamos un espacio sagrado donde tu alma encuentra paz. Yoga auténtico para transformar tu vida desde adentro hacia afuera.
Perfecto para Principiantes
No importa tu edad o condición física. En quarnidush creemos que el yoga es para todos. Nuestro enfoque suave y personalizado te guiará paso a paso en tu viaje de autodescubrimiento.
Entrada Suave
Comenzamos con posturas básicas y respiración consciente, creando una base sólida para tu práctica.
Grupos Pequeños
Máximo 8 personas por clase para garantizar atención personalizada y un ambiente íntimo de aprendizaje.
A Tu Ritmo
Respetamos tu proceso. Cada cuerpo es único y cada progreso es valioso. Sin prisa, sin presión.
Tu Primer Paso Hacia el Bienestar
Muchos de nuestros estudiantes comenzaron sin experiencia alguna y ahora disfrutan de mayor flexibilidad, fuerza interior y una profunda sensación de calma. Tu transformación comienza con una simple decisión: darte la oportunidad.
Reserva tu Primera ClaseEncuentra Tu Estilo Perfecto
Cada estilo de yoga en quarnidush está diseñado para nutrir diferentes aspectos de tu ser. Descubre cuál resuena más contigo.
Hatha Yoga
El fundamento del yoga. Posturas sostenidas que fortalecen el cuerpo y calman la mente. Ideal para principiantes.
Vinyasa Flow
Movimiento fluido sincronizado con la respiración. Una danza meditativa que cultiva fuerza y gracia.
Yin Yoga
Posturas pasivas mantenidas por largos períodos. Profunda relajación y liberación de tensiones acumuladas.
Kundalini
Combina posturas, respiración, mantras y meditación para despertar tu energía vital interior.
Yoga Prenatal
Especialmente adaptado para futuras madres. Fortalece, relaja y prepara el cuerpo para el parto.
Yoga Restaurativo
Terapia profunda con apoyo de props. Restaura el sistema nervioso y recarga tu energía vital.
Nuestra Filosofía
Equilibrio es encontrar la armonía entre fuerza y suavidad, entre esfuerzo y rendición. En quarnidush cultivamos esta danza sagrada en cada respiración.
Consciencia es despertar a la belleza del momento presente. Cada postura es una oportunidad de conectar más profundamente contigo mismo.
Naturaleza es nuestra maestra. Como los árboles que se doblan sin quebrarse, aprendemos flexibilidad y resistencia a través de la práctica.
"En cada respiración encontramos un nuevo comienzo, en cada postura descubrimos nuestra verdadera esencia."
Invierte en tu Bienestar
Ofrecemos opciones flexibles para que puedas elegir el plan que mejor se adapte a tu estilo de vida y necesidades.
Clase Individual
- ✓ Una clase presencial
- ✓ Todos los estilos disponibles
- ✓ Mat incluido
- ✓ Agua purificada
Mensualidad
- ✓ Clases ilimitadas
- ✓ Acceso a todos los estilos
- ✓ Clases presenciales y online
- ✓ Material incluido
- ✓ Sesiones de meditación
Paquete 8 Clases
- ✓ 8 clases presenciales
- ✓ Vigencia 3 meses
- ✓ Transferible a familiares
- ✓ Descuento en workshops
Primera Clase Completamente Gratis
Conoce nuestro espacio, experimenta nuestro enfoque y decide si quarnidush es el refugio que tu alma necesita.
Reserva tu Clase GratuitaTu Primera Clase es Nuestro Regalo
¿Qué incluye tu primera clase?
- ✓ Evaluación personal de tu condición física
- ✓ Introducción a técnicas de respiración
- ✓ Clase completa adaptada a principiantes
- ✓ Consultoría gratuita sobre tu práctica ideal
- ✓ Todo el material necesario incluido
Cultiva la Paz Interior
La meditación es el corazón de quarnidush. Ofrecemos diversas técnicas para que encuentres calma en el caos del día a día.
Meditación Mindfulness
Sesiones de 20-30 minutos enfocadas en la atención plena. Aprende a observar tus pensamientos sin juzgarlos y encuentra serenidad en el presente.
Meditación con Mantras
Utiliza el poder del sonido sagrado para elevar tu vibración. Los mantras ancestrales te ayudan a conectar con tu esencia más profunda.
Meditación Respiratoria
Técnicas ancestrales de pranayama que oxigenan tu cuerpo y aquietan tu mente. La respiración consciente es medicina para el alma.
Meditación Nocturna
Sesiones especiales para liberar las tensiones del día y preparar tu mente para un descanso profundo y reparador.
Beneficios de la Meditación Regular
Claridad Mental
Mayor capacidad de concentración y toma de decisiones
Paz Emocional
Gestión saludable del estrés y las emociones
Mejor Descanso
Sueño más profundo y reparador
Yoga desde la Comodidad de tu Hogar
No importa dónde estés, tu práctica te acompaña. Nuestras clases en línea mantienen la misma calidad y atención personalizada.
Plataforma Virtual quarnidush
- 📹 Clases en vivo por Zoom con interacción directa
- 📚 Biblioteca de clases grabadas disponible 24/7
- 👨🏫 Corrección postural personalizada
- 💬 Chat en vivo para resolver dudas
- 📱 Acceso desde cualquier dispositivo
Horarios Flexibles
Mañana: 7:00 AM, 9:00 AM
Tarde: 1:00 PM, 3:00 PM
Noche: 6:00 PM, 8:00 PM
Membresía Online
$1,800 MXN/mes - Acceso ilimitado
Incluye todas las clases y meditaciones
Comienza tu Transformación Hoy
Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo para agendar tu primera clase gratuita en quarnidush.